विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि एसपीएफ़ सौंदर्य प्रसाधन धूप से सुरक्षा में कम पड़ जाते हैं

गर्मियों में तापमान बढ़ने के साथ ही त्वचा के प्रति जागरूक लोगों के लिए सूर्य की रोशनी से बचाना रोजाना जरूरी हो जाता है।लेकिन आपके मेकअप प्रोडक्ट्स में मौजूद एसपीएफ आपकी नाजुक त्वचा को हानिकारक किरणों से बचाने में कितना कारगर है?त्वचा विशेषज्ञ अब सौंदर्य प्रसाधन आधारित सूर्य संरक्षण की सीमाओं के बारे में चेतावनी दे रहे हैं और दैनिक सूर्य देखभाल के सामान्य रूप से अनदेखे पहलुओं को उजागर कर रहे हैं।

कॉस्मेटिक सनस्क्रीन की प्रभावशीलता का आकलन करने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) वास्तव में क्या मापता है और त्वचा की सुरक्षा में इसकी भूमिका क्या है।एसपीएफ़ से पता चलता है कि उत्पाद यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करने में सक्षम है, जो मुख्य रूप से सनबर्न, त्वचा उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर के लिए जिम्मेदार हैं।

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि एसपीएफ केवल यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा को मापता है। यूवीए किरण, जो त्वचा में गहराई से प्रवेश करती है, समय से पहले उम्र बढ़ने, पिग्मेंटेशन और झुर्रियों का कारण बनती है।ये किरणें ग्लास और बादलों से गुजर सकती हैंवास्तविक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सुरक्षा के लिए "ब्रॉड-स्पेक्ट्रम" लेबल वाले या उच्च पीए रेटिंग वाले उत्पादों की आवश्यकता होती है (जैसे पीए ++ ++) ।

फाउंडेशन, बीबी क्रीम और प्राइमर में एसपीएफ रेटिंग की बढ़ती संख्या के साथ, उपभोक्ता यह मान सकते हैं कि उन्हें पर्याप्त सूर्य संरक्षण मिल रहा है।त्वचा विशेषज्ञ कई महत्वपूर्ण कमियों की पहचान करते हैं:

त्वचा विशेषज्ञ एकमत होकर सलाह देते हैं कि किसी भी सन प्रोटेक्शन दिनचर्या की नींव के रूप में विशेष रूप से ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया जाए।

एसपीएफ चयनःएसपीएफ़ 30-50 अधिकांश दैनिक आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करता है, लंबे समय तक बाहरी संपर्क के लिए उच्च एसपीएफ़ की सिफारिश की जाती है।

आवेदन की तकनीक:सूर्य के संपर्क में आने से 15-30 मिनट पहले केवल चेहरे पर लगभग एक चम्मच (5 मिलीलीटर) लगाएं। गर्दन, कान और हाथों के पीछे जैसे अक्सर चूक जाने वाले क्षेत्रों को न भूलें।

पुनः आवेदनःसनस्क्रीन की प्रभावशीलता समय के साथ कम हो जाती है, विशेष रूप से पसीने या पानी के संपर्क में आने पर। लंबे समय तक बाहरी गतिविधियों के दौरान हर 2-3 घंटे में फिर से लागू करें।

उत्पाद चयन के अलावा, इन अक्सर अनदेखी पहलुओं पर ध्यान देने योग्य हैः

• बादल छाए हुए दिन:यूवी किरणों का 80% तक बादलों में प्रवेश करता है
• इनडोर एक्सपोजर:यूवीए किरणें खिड़कियों से होकर गुजरती हैं, जिससे ड्राइवर और खिड़कियों के पास रहने वाले लोग प्रभावित होते हैं
• होंठ और आँखें:इन नाजुक जगहों पर विशेष एसपीएफ उत्पाद या यूवी अवरोधक धूप का चश्मा लगाना पड़ता है
• जल गतिविधियाँ:पानी यूवी के संपर्क को प्रतिबिंबित करता है और बढ़ाता है, इसलिए पानी प्रतिरोधी सूत्रों की आवश्यकता होती है

जबकि सूर्य से उचित सुरक्षा त्वचा कैंसर के जोखिम को काफी कम करती है, प्रारंभिक पता लगाने के लिए नियमित जांच महत्वपूर्ण है।त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हर साल त्वचा की जांच की जाए और हर महीने खुद की जांच की जाए.

जैसा कि त्वचा विशेषज्ञ एकमत से निष्कर्ष निकालते हैंः प्रभावी सूर्य संरक्षण के लिए विशेष उत्पादों और लगातार आदतों की आवश्यकता होती है।यह त्वचा के दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक व्यापक सनकेयर प्रथाओं की जगह नहीं ले सकता है.