পেশাদাররা পায়ে কলুসের প্রতিরোধ ও চিকিৎসার পরামর্শ দেন

পায়ের কলস, যা চিকিৎসা পদ্ধতিতে প্ল্যান্টারাল কলস বা কর্নস নামে পরিচিত, ত্বকের ঘন, শক্ত অঞ্চল যা দীর্ঘস্থায়ী চাপ, ঘর্ষণ, বা জ্বালা। উপস্থিতির উপর প্রভাব ফেলে কিন্তু অস্বস্তি, ব্যথা এবং গুরুতর ক্ষেত্রে হতে পারে, হাঁটার ধরন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তন ঘটায়।

পুনরাবৃত্তি যান্ত্রিক ক্রিয়াকলাপের কারণে ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে কলুস গঠন করে চাপ। এর মধ্যে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছেঃ

• খারাপ ফিটিং জুতাঃযেসব জুতা খুব টাইট বা খুব আলগা পায়ে ঘর্ষণ বাড়ায়।
• দীর্ঘস্থায়ীভাবে দাঁড়িয়ে/চলাঃপেশাগত বা বিনোদনমূলক যেসব কাজে বেশি ওজন বহন করতে হয়।
• পায়ের বিকৃতি:স্ট্রাকচারাল অস্বাভাবিকতা যেমন সমতল ফুট বা উচ্চ কার্ভগুলি চাপের ভারসাম্যহীন বিতরণ সৃষ্টি করে।
• অনুপযুক্ত হাঁটা:অস্বাভাবিক হাঁটাচলা নির্দিষ্ট এলাকায় অত্যধিক শক্তি।
• পর্যাপ্ত পায়ের যত্ন না নেওয়াঃহাইড্রেটেশন অবহেলা এবং নিয়মিত ফুলে যাওয়া কেরাটিন গঠনের অনুমতি দেয়।

সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছেঃ

• অস্থির কাঠামোর সাথে দৃশ্যমান ত্বকের ঘনকরণ
• রঙ পরিবর্তন (হলুদ, ধূসর বা বাদামী রঙ)
• চাপে ব্যথা বা সংবেদনশীলতা
• প্রসারিত ক্ষেত্রে সম্ভাব্য শুকনো, ফাটল বা রক্তপাত

চিকিত্সা না করা ক্যালসাসের ফলে হতে পারেঃ

• স্নায়ু সংকোচনের কারণে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
• ত্বকের ফাটলের মাধ্যমে সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়
• জয়েন্ট এবং পেশী প্রভাবিত বায়োমেকানিকাল পরিবর্তন
• কম গতিশীলতা এবং জীবনের গুণমান

• উপযুক্ত আকারের এবং পর্যাপ্ত আঙ্গুলের জায়গা দিয়ে জুতা বেছে নিন
• শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য উপকরণ (চামড়া, ক্যানভাস) অগ্রাধিকার দিন
• পশমযুক্ত পাদদেশের সাথে সমর্থনকারী ডিজাইন নির্বাচন করুন
• চাপের পয়েন্ট পরিবর্তন করতে নিয়মিত জুতা ঘুরিয়ে দিন

• হালকা সাবান এবং উষ্ণ পানি দিয়ে প্রতিদিন ধোয়া
• ঘন ঘন শুকানো, বিশেষ করে পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে
• দৈনিক পরিবর্তিত আর্দ্রতা-বিচ্ছিন্ন মোজা পরা

• পম্পিস পাথর বা ফুট ফাইল ব্যবহার করে সাপ্তাহিক পশম (১-২ বার)
• ইউরিয়া বা ল্যাকটিক এসিডযুক্ত ময়শ্চারাইজারের দৈনিক প্রয়োগ
• রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে নিয়মিত পায়ে ম্যাসাজ করা

• চাপ পুনঃবিন্যস্তকরণের জন্য অর্থেটিক ইনসার্ট
• সিলিকন আঙ্গুলের হাতা ঘর্ষণ কমানোর জন্য
• উচ্চ চাপ এলাকায় প্রতিরক্ষামূলক প্যাডিং

গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন (১০-১৫ মিনিট) অপশনাল অ্যাডিটিভ দিয়েঃ

• অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাবের জন্য ইপসাম লবণ
• নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য প্রয়োজনীয় তেল (লাভেন্ডার, চা গাছ)
• কেরাটিন দ্রবীভূত করতে সাহায্য করার জন্য ভিনেগার

• নরম ত্বকে পম্পস পাথর বা পা স্ক্রাব ব্যবহার করুন
• আঘাত এড়াতে আক্রমণাত্মক স্ক্র্যাপিং এড়িয়ে চলুন
• সপ্তাহে ১-২ টি সেশনের মধ্যে ফ্রিকোয়েন্সি সীমাবদ্ধ করুন

মৃদুকরণকারী ক্রিম প্রয়োগ করুন (অনুগ্রহ করে ঘুমানোর আগে) এবং কটন মোজা দিয়ে coverেকে দিন শোষণের জন্য।

• স্যালিকিলিক অ্যাসিডের প্রস্তুতি (১০-৪০% ঘনত্ব)
• গুরুতর ক্ষেত্রে ইউরিয়া ভিত্তিক ফর্মুলেশন (20-40%)

• প্রেসক্রিপশন-শক্তিযুক্ত কেরাটোলিটিক এজেন্ট
• সংক্রামিত ক্ষতগুলির জন্য অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপি

• প্যাডিয়াট্রিস্টদের দ্বারা পেশাগত ডিব্রাইডিং
• কাঠামোগত অস্বাভাবিকতার জন্য কাস্টম অর্থেটিক্স

গুরুতর কার্যক্ষমতা হ্রাসের জন্য সংরক্ষিত।

এটির জন্য প্রতিদিন নিখুঁত পরিদর্শন, নরম পরিষ্কার এবং অবিলম্বে উচ্চ রক্তচাপের কারণে ত্বকের কোনো অস্বাভাবিকতার জন্য পেশাদার পরামর্শ সংক্রমণের ঝুঁকি।

সমর্থনকারী জুতা, পর্যায়ক্রমিক উত্তোলন এবং ম্যাসেজকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত এডেমের সাথে সম্পর্কিত চাপকে প্রতিরোধ করতে পারে।

নিয়মিত ময়শ্চারাইজেশন, সাবধানতার সাথে পশম ঝাঁকুনি এবং পেশাদার বয়সজনিত ত্বকের ভঙ্গুরতা থেকে জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য নখের যত্ন।