دحض أساطير العناية بالبشرة بالكولاجين من قبل أطباء الجلد

باعتباره البروتين الأكثر وفرة في الجسم، يشكل الكولاجين 70٪ -80٪ من الوزن الجاف للبشرة، ويعمل كإطارها المعماري. تشرح الدكتورة جانيت جراف، طبيبة الأمراض الجلدية في نيويورك: "تعمل ألياف الكولاجين كدعامة بيولوجية، وتحافظ على مرونة البشرة وحجمها". "من منتصف العشرينات من العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين بنحو 1٪ سنويًا، ويتسارع بفعل التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتلوث والتحلل السكري من استقلاب السكر."

على الرغم من انتشار الأمصال والكريمات، فإن جزيئات الكولاجين السليمة كبيرة جدًا بحيث لا يمكنها اختراق البشرة. تشبه جراف: "الأمر يشبه إجبار كرة سلة على المرور عبر ثقب المفتاح". يظهر الكولاجين المتحلل - مقسم إلى ببتيدات أصغر - امتصاصًا أفضل، لكن الأدلة السريرية لا تزال غير حاسمة فيما يتعلق بقدرته على تحفيز تخليق الكولاجين الجديد.

تشير الدكتورة ماري هياج، طبيبة الأمراض الجلدية التجميلية، إلى أنه: "في حين أن الببتيدات المتحللة قد تصل إلى الأدمة، فإن قدرتها على تنشيط نشاط الخلايا الليفية تفتقر إلى التحقق السريري القوي. تقدم هذه المنتجات في المقام الأول فوائد مرطبة عن طريق تعزيز ترطيب البشرة."

يخضع الكولاجين الذي يتم تناوله لعملية انهيار هضمي إلى أحماض أمينية يمكن أن تكون بمثابة لبنات بناء لتجديد البشرة. تلاحظ هياج: "توفر المكملات الغذائية عن طريق الفم المواد الخام التي يمكن للجسم تخصيصها عند الحاجة". ومع ذلك، تحذر من أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تنظم المكملات الغذائية، مما يستلزم التحقق من طرف ثالث للنقاء ودقة الجرعة.

توصي جراف بالكولاجين البحري أو البقري الذي يتم تربيته في المراعي (النوعان الأول والثالث) لدعم البشرة والمفاصل، مع التأكيد على أن تناول البروتين المتوازن من الأطعمة الكاملة غالبًا ما يكون كافيًا.

يحدد أطباء الجلد كل من الرتينويدات كمعيار ذهبي لتحفيز الكولاجين. تشرح جراف: "تعمل الرتينويدات على تنظيم نشاط الخلايا الليفية وتطبيع دوران الخلايا الكيراتينية". كما يحصل فيتامين سي على دعم عالمي في تخليق الكولاجين وواقيات الشمس الواقية من الأشعة فوق البنفسجية.

تضيف هياج: "تبدو الببتيدات وعوامل النمو واعدة كبدائل ألطف للريتينويدات، حيث تعمل كرسل خلوية لتعزيز إنتاج الكولاجين."

في حين أن الكولاجين الموضعي يوفر ترطيبًا مؤقتًا، فقد توفر المكملات الغذائية عن طريق الفم فوائد جهازية. ومع ذلك، يتفق أطباء الجلد على أن الوقاية - من خلال الحماية الصارمة من الشمس واستخدام مضادات الأكسدة - تتفوق على محاولات عكس فقدان الكولاجين. تختتم هياج: "الحفاظ على الكولاجين الموجود أكثر فعالية من مطاردة الترميم."