Mitos sobre Cuidados com a Pele com Colágeno Desmistificados por Dermatologistas

Como a proteína mais abundante do corpo, o colágeno constitui 70%-80% do peso seco da pele, funcionando como sua estrutura arquitetônica. "As fibras de colágeno atuam como um andaime biológico, mantendo a elasticidade e o volume da pele", explica a Dra. Jeannette Graf, dermatologista de Nova York. "A partir dos nossos 20 e poucos anos, a produção de colágeno diminui cerca de 1% ao ano, acelerada pela exposição aos raios UV, poluição e glicação do metabolismo do açúcar."

Apesar da proliferação de soros e cremes, as moléculas de colágeno intactas são muito grandes para penetrar na epiderme. "É como forçar uma bola de basquete por uma fechadura", analogiza Graf. O colágeno hidrolisado — quebrado em peptídeos menores — mostra melhor absorção, mas a evidência clínica permanece inconclusiva em relação à sua capacidade de estimular a nova síntese de colágeno.

A Dra. Marie Hayag, dermatologista cosmética, observa: "Embora os peptídeos hidrolisados possam atingir a derme, sua capacidade de ativar a atividade dos fibroblastos carece de validação clínica robusta. Esses produtos oferecem principalmente benefícios umectantes, aprimorando a hidratação da pele."

O colágeno ingerido passa por uma quebra digestiva em aminoácidos que podem servir como blocos de construção para a regeneração da pele. "Os suplementos orais fornecem matérias-primas que o corpo pode alocar onde necessário", observa Hayag. No entanto, ela adverte que a FDA não regula os suplementos, exigindo verificação de terceiros para pureza e precisão da dosagem.

Graf recomenda colágeno bovino de origem marinha ou criado em pastagens (Tipos I e III) para suporte à pele e às articulações, enfatizando que a ingestão equilibrada de proteínas de alimentos integrais geralmente é suficiente.

Ambos os dermatologistas identificam os retinóides como o padrão ouro para a indução do colágeno. "Os retinóides aumentam a atividade dos fibroblastos e normalizam a renovação dos queratinócitos", explica Graf. O papel da vitamina C na biossíntese do colágeno e os protetores solares com proteção UV também recebem endosso universal.

Hayag acrescenta: "Peptídeos e fatores de crescimento mostram-se promissores como alternativas mais suaves aos retinóides, funcionando como mensageiros celulares para promover a produção de colágeno."

Embora o colágeno tópico ofereça hidratação temporária, a suplementação oral pode fornecer benefícios sistêmicos. No entanto, os dermatologistas concordam que a prevenção — por meio de proteção solar rigorosa e uso de antioxidantes — supera as tentativas de reverter a perda de colágeno. "Preservar o colágeno existente é mais eficaz do que buscar a restauração", conclui Hayag.