Развенчание мифов о коллагене в уходе за кожей дерматологами

Являясь самым распространенным белком в организме, коллаген составляет 70%-80% сухого веса кожи, функционируя как ее архитектурный каркас. «Коллагеновые волокна действуют как биологические леса, поддерживая эластичность и объем кожи», — объясняет доктор Жанетт Граф, дерматолог из Нью-Йорка. «Начиная с середины 20-летнего возраста, выработка коллагена снижается примерно на 1% в год, что ускоряется воздействием ультрафиолета, загрязнением окружающей среды и гликацией в результате метаболизма сахара».

Несмотря на распространение сывороток и кремов, неповрежденные молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в эпидермис. «Это как пытаться протолкнуть баскетбольный мяч через замочную скважину», — аналогизирует Граф. Гидролизованный коллаген — расщепленный на более мелкие пептиды — показывает лучшее всасывание, но клинические данные остаются неубедительными в отношении его способности стимулировать новый синтез коллагена.

Доктор Мари Хаяг, косметический дерматолог, отмечает: «Хотя гидролизованные пептиды могут достигать дермы, их способность активировать активность фибробластов не имеет надежной клинической валидации. Эти продукты в основном обеспечивают увлажняющие свойства, улучшая гидратацию кожи».

При приеме внутрь коллаген подвергается пищеварительному расщеплению на аминокислоты, которые могут служить строительными блоками для регенерации кожи. «Пероральные добавки предоставляют сырье, которое организм может распределить там, где это необходимо», — отмечает Хаяг. Однако она предупреждает, что FDA не регулирует добавки, что требует сторонней проверки чистоты и точности дозировки.

Граф рекомендует коллаген морского или пастбищного происхождения (типы I и III) для поддержки кожи и суставов, подчеркивая при этом, что сбалансированное потребление белка из цельных продуктов часто является достаточным.

Оба дерматолога определяют ретиноиды как золотой стандарт для индукции коллагена. «Ретиноиды усиливают активность фибробластов и нормализуют обновление кератиноцитов», — объясняет Граф. Роль витамина С в биосинтезе коллагена и солнцезащитные кремы с защитой от ультрафиолета также получают всеобщее одобрение.

Хаяг добавляет: «Пептиды и факторы роста показывают многообещающие результаты в качестве более мягких альтернатив ретиноидам, функционируя как клеточные мессенджеры для стимулирования выработки коллагена».

В то время как местный коллаген обеспечивает временное увлажнение, пероральное применение может принести системную пользу. Однако дерматологи сходятся во мнении, что профилактика — посредством тщательной защиты от солнца и использования антиоксидантов — превосходит попытки обратить потерю коллагена. «Сохранение существующего коллагена более эффективно, чем погоня за восстановлением», — заключает Хаяг.