এই যুগে যেখানে সূর্যের সুরক্ষার সাথে নিখুঁত মেকআপ মিলিত হয়, অনেক সৌন্দর্য পণ্য এখন এসপিএফ রেটিং নিয়ে গর্ব করে। কিন্তু এই প্রসাধনীগুলি কি সত্যিই আপনার ত্বককে ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে?ত্বক বিশেষজ্ঞ এবং প্রসাধনী রসায়নবিদরা প্রকাশ করেন কেন শুধুমাত্র সূর্যের সুরক্ষার জন্য মেকআপের উপর নির্ভর করা আপনার ত্বককে দুর্বল করে তুলতে পারে.
মেকআপে এসপিএফের সীমাবদ্ধতা
যদিও ফাউন্ডেশন, কনসিলার এবং এমনকি ঠোঁটের পণ্যগুলিতে ক্রমবর্ধমানভাবে এসপিএফ দাবি করা হয়, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেন যে এই পণ্যগুলি একা খুব কমই পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদান করে।"অনেক ভোক্তা ভুল করে মনে করেন যে এসপিএফ রেটেড মেকআপ সানস্ক্রিনের প্রয়োজন দূর করে"এটি প্রায়শই লেবেলযুক্ত দাবিগুলির তুলনায় অনেক কম সুরক্ষা দেয়।"
ল্যাবরেটরিতে এসপিএফ পরীক্ষার জন্য ত্বকের প্রতি বর্গ সেন্টিমিটারে ২ মিলিগ্রাম পণ্য প্রয়োগ করা প্রয়োজন - যা প্রতিদিনের মেকআপ প্রয়োগে খুব কমই অর্জন করা যায়।আমরা সম্ভবত SPF-এর মাত্র ৩০-৫০% পাব।"কসমেটিক রসায়নবিদ প্রফেসর ওয়াং বলেন।
অতিরিক্ত কারণগুলি মেকআপের সূর্যের সুরক্ষাকে হুমকি দেয়:
- পাউডার পণ্যগুলি অসমভাবে বিতরণ করতে পারে
- তেলযুক্ত রচনাগুলি সানস্ক্রিনকে ভেঙে দিতে পারে
- পুনরায় প্রয়োগের ফ্রিকোয়েন্সি খুব কমই সানস্ক্রিন নির্দেশাবলীর সাথে মেলে
দ্বৈত সুরক্ষা সমাধান
বিশেষজ্ঞরা সর্বসম্মতিক্রমে দুই ধাপের পদ্ধতির সুপারিশ করেন: মেকআপের আগে বিশেষ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ডঃ লি পরামর্শ দেন, "সানস্ক্রিনকে আপনার বেস লেয়ার হিসেবে এবং এসপিএফ মেকআপকে অতিরিক্ত সুরক্ষা হিসেবে বিবেচনা করুন।""এটি এমনকি যদি মেকআপ পরা যায় তখনও কভারেজ নিশ্চিত করে. "
সঠিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রম গুরুত্বপূর্ণঃ
- ত্বক পরিষ্কার ও আর্দ্র করে
- ব্রড স্পেকট্রামের সানস্ক্রিন (এসপিএফ ৩০+) ব্যবহার করুন
- শোষণের জন্য 5 মিনিট অপেক্ষা করুন
- এসপিএফ দিয়ে মেকআপ করুন
সূর্য থেকে সুরক্ষার পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ কৌশল
মুখের মেকআপের বাইরেও, ত্বকের বিশেষজ্ঞরা সূর্যের সুরক্ষার ব্যাপক পদ্ধতির উপর জোর দেন:
1ব্রড-স্পেকট্রাম সুরক্ষাঃইউভিএ (বার্ধক্য) এবং ইউভিবি (জ্বলন্ত) উভয় রশ্মির বিরুদ্ধে রক্ষা করার জন্য "বৃহত্তর বর্ণালী" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি নির্বাচন করুন। ইউভিএ গভীরতর প্রবেশ করে, ত্বকের ক্যান্সার সহ দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হয়।
2এসপিএফ ৩০ ন্যূনতমঃযদিও উচ্চতর এসপিএফ মানগুলি সামান্য ভাল সুরক্ষা প্রদান করে, এসপিএফ 30 সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হলে ইউভিবি রশ্মির 97% ব্লক করে।
3যথাযথ প্রয়োগঃশুধুমাত্র মুখের জন্য প্রায় এক চা চামচ (প্রায় ২ মিলিগ্রাম/সেমি 2) সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ মানুষ প্রস্তাবিত পরিমাণের মাত্র ২৫-৫০% ব্যবহার করেন।
4. পুরো শরীরের কভারেজঃকান, ঘাড়, হাত এবং অংশের লাইনগুলির মতো সাধারণভাবে অবহেলিত এলাকাগুলির সমান মনোযোগ প্রয়োজন। ইউপিএফ রেটিংযুক্ত পোশাক অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করে।
5সময়মত পুনরায় আবেদনঃপ্রতি দুই ঘণ্টায়, বা সাঁতার কাটার / ঘামানোর পরপরই পুনরায় প্রয়োগ করুন। খনিজ পাউডার সানস্ক্রিনগুলি মেকআপের উপরে সুবিধাজনক টচআপগুলি সরবরাহ করে।
ইউভি ক্ষয়ক্ষতি বোঝা
প্রসাধনী উদ্বেগ ছাড়াও, অতিবেগুনী বিকিরণ গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি সৃষ্টি করেঃ
- ত্বকের ক্যান্সারের প্রাথমিক কারণ (মেলানোমা সহ)
- ফটোএজিং ত্বরান্বিত করে (কাঁচা, স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস)
- ক্যাটরাক্টের মতো চোখের সমস্যায় অবদান রাখে
- ত্বকের ইমিউন ফাংশন দমন করে
"সূর্য থেকে সুরক্ষা কেবলমাত্র সূর্যোদয় এড়ানো বা ত্বকের যৌবন ধরে রাখা নয়", জোর দিয়েছিলেন ড. লি। "এটি স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ আচরণ যা ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।"
বিশেষ বিবেচনার বিষয়
সংবেদনশীল ত্বক:জিংক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডের সাথে খনিজ (ভৌত) সানস্ক্রিনগুলি রাসায়নিক ফিল্টারগুলির তুলনায় কম জ্বালা সৃষ্টি করে।
শিশু ও গর্ভাবস্থা:এই দুর্বল গোষ্ঠীগুলির জন্য খনিজ সূত্রগুলি পছন্দ করা হয়, কারণ কিছু রাসায়নিক ফিল্টার হরমোনগুলিকে ব্যাহত করতে পারে।
দৈনিক প্রতিশ্রুতিঃইউভি রশ্মি মেঘ এবং জানালা অতিক্রম করে, যা সারা বছর অভ্যন্তরীণ/বহিরাগত সুরক্ষা অপরিহার্য করে তোলে।
এসপিএফ রেটেড প্রসাধনী এবং সুরক্ষামূলক আচরণের সাথে সঠিকভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহারের সাথে একত্রিত করে, ব্যক্তিরা সৌন্দর্যগত উপকারিতা এবং দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের স্বাস্থ্য উভয়ই উপভোগ করতে পারে।
আপনার বার্তাটি 20-3,000 টির মধ্যে হতে হবে!
