สีสําอาง ที่ มี SPF แผ่น สูตร ป้องกัน แสงแดด ให้ ดี ขึ้น

แม้ว่ารองพื้น คอนซีลเลอร์ และแม้แต่ผลิตภัณฑ์ริมฝีปากจะมีคุณสมบัติ SPF เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพียงอย่างเดียวแทบไม่สามารถให้การป้องกันที่เพียงพอได้ "ผู้บริโภคหลายคนเข้าใจผิดว่าเครื่องสำอางที่มี SPF ช่วยลดความจำเป็นในการใช้ครีมกันแดด" ดร. ลี แพทย์ผิวหนังอธิบาย "ระดับการป้องกันมักจะต่ำกว่าที่ระบุไว้มาก"

การทดสอบ SPF ในห้องปฏิบัติการต้องใช้ผลิตภัณฑ์ 2 มิลลิกรัมต่อตารางเซนติเมตรของผิวหนัง ซึ่งเป็นปริมาณที่น้อยคนจะทำได้ในการแต่งหน้าประจำวัน "เมื่อเราทารองพื้นเพื่อให้ดูเป็นธรรมชาติ เราอาจได้รับ SPF เพียง 30-50% ของที่ระบุไว้" ศาสตราจารย์หวัง นักเคมีเครื่องสำอางกล่าว

ปัจจัยเพิ่มเติมที่ลดทอนประสิทธิภาพการป้องกันแสงแดดของเครื่องสำอาง:

• ผลิตภัณฑ์แบบผงอาจกระจายตัวไม่สม่ำเสมอ
• สูตรที่มีส่วนผสมของน้ำมันอาจทำให้สารกันแดดเสื่อมสภาพ
• ความถี่ในการทาซ้ำไม่ตรงตามคำแนะนำของครีมกันแดด

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำวิธีการแบบสองขั้นตอนอย่างเป็นเอกฉันท์: ทาครีมกันแดดโดยเฉพาะก่อนแต่งหน้า "ให้คิดว่าครีมกันแดดเป็นชั้นพื้นฐานของคุณ และเครื่องสำอางที่มี SPF เป็นการป้องกันเสริม" ดร. ลี แนะนำ "วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าได้รับการปกป้องแม้ว่าเครื่องสำอางจะหลุดออกไปก็ตาม"

ลำดับการทาที่ถูกต้องมีความสำคัญ:

1. ทำความสะอาดและบำรุงผิว
2. ทาครีมกันแดดแบบ Broad-Spectrum (SPF 30+)
3. รอ 5 นาทีเพื่อให้ครีมซึมซาบ
4. แต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางที่มี SPF

นอกเหนือจากการดูแลผิวหน้าด้วยเครื่องสำอางแล้ว แพทย์ผิวหนังยังเน้นย้ำถึงแนวปฏิบัติด้านความปลอดภัยจากแสงแดดที่ครอบคลุม:

1. การป้องกันแบบ Broad-Spectrum: เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับว่า "broad spectrum" เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA (ทำให้เกิดริ้วรอย) และ UVB (ทำให้ผิวไหม้) รังสี UVA ซึมลึกเข้าสู่ผิว ทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาว รวมถึงมะเร็งผิวหนัง

2. SPF 30 ขึ้นไป: แม้ว่าค่า SPF ที่สูงขึ้นจะให้การป้องกันที่ดีขึ้นเล็กน้อย แต่ SPF 30 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ 97% เมื่อทาอย่างถูกต้อง

3. การทาในปริมาณที่เพียงพอ: ใช้ครีมกันแดดประมาณหนึ่งช้อนชา (ประมาณ 2 มก./ซม.²) สำหรับใบหน้าเพียงอย่างเดียว คนส่วนใหญ่ทาเพียง 25-50% ของปริมาณที่แนะนำ

4. การปกป้องทั่วร่างกาย: บริเวณที่มักถูกละเลย เช่น หู คอ มือ และไรผม ต้องการการดูแลที่เท่าเทียมกัน เสื้อผ้าที่มีค่า UPF ให้การป้องกันเพิ่มเติม

5. การทาซ้ำอย่างสม่ำเสมอ: ทาซ้ำทุกสองชั่วโมง หรือทันทีหลังจากว่ายน้ำ/เหงื่อออก ครีมกันแดดแบบแป้งแร่ธาตุช่วยให้ทาทับเครื่องสำอางได้สะดวก

นอกเหนือจากความกังวลด้านความสวยงาม รังสีอัลตราไวโอเลตยังก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรง:

• สาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนัง (รวมถึงมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา)
• เร่งการเสื่อมสภาพของผิวจากแสงแดด (ริ้วรอย สูญเสียความยืดหยุ่น)
• ส่งผลให้เกิดภาวะเกี่ยวกับดวงตา เช่น ต้อกระจก
• กดภูมิคุ้มกันในผิวหนัง

"การป้องกันแสงแดดไม่ใช่แค่การหลีกเลี่ยงอาการผิวไหม้แดดหรือรักษาผิวให้ดูอ่อนเยาว์" ดร. ลี เน้นย้ำ "แต่เป็นพฤติกรรมสุขภาพที่สำคัญซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็ง"

ผิวแพ้ง่าย: ครีมกันแดดชนิดแร่ธาตุ (กายภาพ) ที่มีส่วนผสมของซิงค์ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์ก่อให้เกิดการระคายเคืองน้อยกว่าสารกรองเคมี

เด็กและสตรีมีครรภ์: สูตรที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุเป็นที่นิยมสำหรับกลุ่มที่อ่อนแอเหล่านี้ เนื่องจากสารกรองเคมีบางชนิดอาจรบกวนฮอร์โมน

การดูแลประจำวัน: รังสี UV สามารถทะลุผ่านเมฆและหน้าต่าง ทำให้การป้องกันทั้งในร่มและกลางแจ้งตลอดทั้งปีเป็นสิ่งจำเป็น

ด้วยการผสมผสานการใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมกับเครื่องสำอางที่มีค่า SPF และพฤติกรรมการป้องกัน บุคคลจะได้รับประโยชน์ทั้งด้านความสวยงามและสุขภาพผิวในระยะยาว