January 27, 2026
जबकि फाउंडेशन, कॉइलर और यहां तक कि होंठों के लिए उत्पाद भी एसपीएफ का दावा करते हैं, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि अकेले ये उत्पाद शायद ही कभी पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करते हैं।"बहुत से उपभोक्ताओं का यह गलत मानना है कि एसपीएफ़ रेटेड मेकअप से सनस्क्रीन की जरूरत नहीं पड़तीत्वचा विशेषज्ञ डॉ. ली बताते हैं, "प्रोटेक्शन का स्तर आमतौर पर लेबल पर दिए गए दावों से बहुत कम होता है।"
प्रयोगशाला में एसपीएफ़ परीक्षण के लिए त्वचा के प्रति वर्ग सेंटीमीटर पर 2 मिलीग्राम उत्पाद लगाने की आवश्यकता होती है - जो कि दैनिक मेकअप में बहुत कम ही लोग प्राप्त करते हैं।हम शायद केवल 30-50% घोषित एसपीएफ हो रही है" कॉस्मेटिक केमिस्ट प्रोफेसर वांग कहते हैं।
मेकअप की धूप से सुरक्षा को कम करने वाले अन्य कारक भी हैंः
विशेषज्ञ एकमत होकर दो कदमों का उपाय करने की सलाह देते हैंः मेकअप से पहले विशेष सनस्क्रीन लगाएं।"यह कवर सुनिश्चित करता है भले ही मेकअप खत्म हो जाए. "
उचित अनुप्रयोग अनुक्रम मायने रखता हैः
चेहरे पर मेकअप करने के अलावा त्वचा विशेषज्ञ सूर्य की सुरक्षा के व्यापक तरीकों पर जोर देते हैंः
1ब्रॉड स्पेक्ट्रम सुरक्षा:यूवीए (वृद्धावस्था) और यूवीबी (जलन) दोनों किरणों से बचने के लिए "व्यापक स्पेक्ट्रम" लेबल वाले उत्पादों का चयन करें। यूवीए गहराई तक प्रवेश करता है, जिससे त्वचा कैंसर सहित दीर्घकालिक क्षति होती है।
2एसपीएफ 30 न्यूनतम:जबकि उच्च एसपीएफ़ मूल्य थोड़ा बेहतर सुरक्षा प्रदान करते हैं, एसपीएफ़ 30 उचित रूप से लागू होने पर यूवीबी किरणों का 97% ब्लॉक करता है।
3उपयुक्त अनुप्रयोग:केवल चेहरे के लिए लगभग एक चम्मच (लगभग 2mg/cm2) सनस्क्रीन का उपयोग करें। अधिकांश लोग अनुशंसित मात्रा का केवल 25-50% लागू करते हैं।
4पूरे शरीर को कवर करना:आमतौर पर उपेक्षित क्षेत्रों जैसे कान, गर्दन, हाथ और भाग रेखाओं को समान ध्यान देने की आवश्यकता होती है। UPF रेटिंग वाले कपड़े अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करते हैं।
5समय पर पुनः आवेदनःहर दो घंटे में या तैरने/पसीने के तुरंत बाद फिर से लागू करें। खनिज पाउडर सनस्क्रीन मेकअप के ऊपर सुविधाजनक टचअप प्रदान करते हैं।
सौंदर्य संबंधी चिंताओं के अलावा, पराबैंगनी विकिरण गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता हैः
"सूरज की रोशनी से बचने का मतलब सिर्फ धूप से जलने से बचना या त्वचा को युवा बनाए रखना नहीं है", डॉ. ली ने जोर देकर कहा। "यह एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य व्यवहार है जो कैंसर के जोखिम को कम करता है।"
संवेदनशील त्वचा:जस्ता ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड वाले खनिज (भौतिक) सनस्क्रीन रासायनिक फिल्टर की तुलना में कम जलन का कारण बनते हैं।
बच्चे और गर्भावस्था:इन कमजोर समूहों के लिए खनिज सूत्रों को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि कुछ रासायनिक फिल्टर हार्मोन को बाधित कर सकते हैं।
दैनिक प्रतिबद्धताःयूवी किरणें बादलों और खिड़कियों में प्रवेश करती हैं, जिससे वर्ष भर आंतरिक/बाहरी सुरक्षा आवश्यक होती है।
एसपीएफ रेटेड सौंदर्य प्रसाधनों और सुरक्षात्मक व्यवहारों के साथ उचित सनस्क्रीन उपयोग को जोड़कर, व्यक्ति सौंदर्य लाभ और दीर्घकालिक त्वचा स्वास्थ्य दोनों का आनंद ले सकते हैं।
