January 27, 2026
ファンデーション、コンシーラー、リップ製品でさえSPF表示が増加していますが、専門家はこれらの製品だけでは十分な保護が得られないと警告しています。「多くの消費者は、SPF表示のあるメイクアップ製品があれば、日焼け止めの必要がなくなると誤解しています」と皮膚科医のリー博士は説明します。「保護レベルは、表示されている値に比べて著しく不足していることがよくあります。」
SPFの実験室でのテストでは、1平方センチメートルあたり2ミリグラムの製品を塗布する必要がありますが、これは日常のメイクアップではほとんど達成できない量です。「自然な仕上がりのためにファンデーションを塗る場合、表示されているSPFのわずか30〜50％しか得られていない可能性があります」と化粧品化学者のワン教授は指摘します。
その他の要因がメイクアップの紫外線防御効果を低下させます：
専門家は、メイクアップの前に専用の日焼け止めを塗るという2段階のアプローチを unanimously に推奨しています。「日焼け止めをベースレイヤーと考え、SPF入りのメイクアップを補助的な保護と考えるようにしましょう」とリー博士はアドバイスします。「これにより、メイクが落ちた場合でもカバーが保証されます。」
適切な塗布順序が重要です：
顔のメイクアップのルーチンを超えて、皮膚科医は包括的な紫外線安全対策を強調しています：
1. 広域スペクトル保護： UVA（老化）とUVB（日焼け）の両方の紫外線から肌を守るために、「広域スペクトル」と表示された製品を選択してください。UVAはより深く浸透し、皮膚がんを含む長期的なダメージを引き起こします。
2. SPF 30以上： SPF値が高いほど保護効果はわずかに向上しますが、SPF 30は適切に塗布された場合にUVB線の97％をブロックします。
3. 十分な塗布量： 顔だけで約小さじ1杯（約2mg/cm²）の日焼け止めを使用してください。ほとんどの人は推奨量の25〜50％しか塗布していません。
4. 全身のカバー： 耳、首、手、分け目など、見落とされがちな部分にも同様の注意が必要です。UPF値のある衣類は追加の保護を提供します。
5. 適時再塗布： 2時間ごと、または水泳や発汗の直後に再塗布してください。ミネラルパウダー日焼け止めは、メイクアップの上から手軽に塗り直すことができます。
美容上の懸念を超えて、紫外線放射は深刻な健康リスクをもたらします：
「紫外線対策は、日焼けや若々しい肌を維持するだけではありません」とリー博士は強調します。「これはがんリスクを低減する重要な健康行動です。」
敏感肌： 酸化亜鉛または二酸化チタンを含むミネラル（物理的）日焼け止めは、化学フィルターよりも刺激が少ないです。
子供と妊娠中： 一部の化学フィルターはホルモンをかく乱する可能性があるため、これらの脆弱なグループにはミネラル製剤が推奨されます。
毎日のコミットメント： 紫外線は雲や窓を透過するため、屋内外での年間を通じた保護が不可欠です。
適切な日焼け止めの使用、SPF入りの化粧品、および保護行動を組み合わせることで、個人は美容上の利点と長期的な肌の健康の両方を楽しむことができます。
